تحسين الصحة من هواتفنا الذكية

يفضل الاستماع على الحلقة في الخلفية بينما نقوم بجولة في التطبيقات التي تخص التطبيقات.
يبدأ الحديث عن تطبيق iOS Health من الدقيقة 5:45

في هذه الحلقة سنتعرف بالتفصيل عن تطبيق إدارة الصحة من Google وهو تطبيق Google Fit وكيفية إستخدامها وكيف هو تطبيق اساسي فقط.

على منصة أبل:

https://apps.apple.com/app/google-fit-activity-tracker/id1433864494

على منصة جوجل:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness

كذلك سنتعرض فائدة تطبيقات مثل تطبيقات سامسونج لإدارة الصحة والتي يوجد فيها مزايا أكثر من مزايا Google Fit من ناحية إضافة التغذية والحركة والأدوية.

على منصة أبل:

https://apps.apple.com/app/samsung-health/id1224541484

على منصة جوجل:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth

وتطبيق التغذية الأول والذي يستطيع اضافة محتويات الأغذية لكل التطبيقات الأخرى سواء Health app أو Google Fit وهو تطبيق MyFitnessPal والذي يتوفر:

على من منصة أبل:

https://apps.apple.com/app/myfitnesspal/id341232718

على منصة جوجل:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android

يوجد شرح عن كل تطبيق ضمن سلسلة app review على قناتي على يوتيوب:

https://amin.ly/getlink/youtube-amin-salih

ومن ثم سيكون نصيب الأسد في هذه الحلقة لتطبيق أبل الرائد وهو :Health App

الهوية الطبية وكيفية إضافتها وما فائدتها في الطوارئ.
إضافة سجل الأدوية وسجل الحساسية وفصيلة دمك.

فائدة إضافة حركتك اليومية ونشاطك.

ترابط الساعة مع نبض القلب مع التطبيق.
سجلات تصل لعدة سنوات من التغذية والتنفس ونبض القلب ورسم تخطيط القلب ECG والسمع والنوم.

ملء الفيتامينات والأدوية التي تواكب عليها.

وغيرها الكثير من التفاصيل.

إستخدام تطبيق الاختصارات لتسهيل عملية اداخل الفيتامينات والنوم وشرب الماء والتغذية.

https://apps.apple.com/app/shortcuts/id915249334

الاختصارات:

اختصار شرب الماء

https://www.icloud.com/shortcuts/edfe0d8f93c84724b5b29a37646658eb

اختصار تسجيل الوزن

https://www.icloud.com/shortcuts/815bf66a44024d7397db78838ec76fe9

اختصار بداية النوم

https://www.icloud.com/shortcuts/e965ab228a26437088005ea918dd364b

اختصار الإستيقاظ من النوم

https://www.icloud.com/shortcuts/5df1e330269d4962bb8b29eb89b77425

اختصار البقاء على السرير

https://www.icloud.com/shortcuts/239b5804466242c0ab4211deec8a7e0a

اختصار النهوض من السرير

https://www.icloud.com/shortcuts/55e4d3cc842c43948592ae01142e777e

اختصار حساب عدد الكالوري

https://www.icloud.com/shortcuts/e75188504f274e31b91a700df749a218

اختصار تفاصيل شرب القهوة

https://www.icloud.com/shortcuts/f9a19a346e994e9497b9311b678583ed

اختصار حساب الفيتامينات في الحبوب

ويفضل اعادة كتابة الكميات داخل الاختصار بما يتوافق مع الاقراص التي تتناولها

https://www.icloud.com/shortcuts/6ce8ca97a8014e7d89e9c9c7679f4ff1

تدوين حساب حبوب فيتامينات في تواريخ سابقة

ويفضل اعادة كتابة الكميات داخل الاختصار بما يتوافق مع الاقراص التي تتناولها

https://www.icloud.com/shortcuts/f19f7147e006411c9d373ed0d02e7920

للاستماع لقناة تيك بودكاست على مختلف المنصات

https://amin.ly/getlink/google-podcast

https://amin.ly/getlink/apple-podcast

لإقتراح حلقات أو أفكار راسلونا على podcast@amin.ly